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스트레스성 공황장애 상담지원사업
우선 공황장애에 대하여 알아보아요.
공황장애는 갑자기 찾아오는 극심한 공포와 불안감으로 인해 일상생활에 지장을 주는 질환입니다.
공황장애는 특별한 원인 없이 갑자기 찾아오며, 심장 두근거림, 숨 가쁨, 가슴 통증, 어지럼증, 식은땀, 구토, 배변 장애, 떨림, 감각 이상, 실신 등의 증상을 동반합니다.
공황장애는 100명 중 1~2명에게 나타나는 비교적 흔한 질환이며, 주로 20~30대의 젊은 층에서 많이 발생합니다.
이러한 심리적 어려움을 겪는 청년에게 정부에서는 전문심리상담 서비스를 지원하고 있습니다.
청년의 건강성 회복과 심리적 문제 예방을 위해 청년마음 건강지원 사업 들어 보셨나요?
청년 심리상담 지원 서비스
스트레스성 공황장애를 포함하여 심리상담을 위하여 지원하는 서비스가 있습니다.
지원대상
19세부터 34세 이하 청년, (소득기준 업음)
지원내용
3개월간 전문심리상담 서비스 이용권(바우처) 지원
지원금액
회당 6만 원 또는 7만 원 (제공인력 기준에 따라 서비스 유형 선택, 본인부담금 10%)
* 자립준비청년, 보호연장아동은 본인부담금 없음
신청방법은 방문신청 : 주민등록상 거주지 읍면동 주민센터
온라인 신청 가능 : 복지로 이용
문의할 곳은 보건복지상담센터(☎129)
스트레스성 공황장애의 증상
스트레스성 공황장애는 갑자기 닥치는 심각한 불안감과 공포로 인해 발생하는 질환입니다.
공황발작은 갑자기 닥치는 심각한 불안감과 공포로 인해 발생하는 질환으로, 심장박동이 빨라지고, 숨이 가빠지고, 가슴이 두근거리고, 어지럽고, 식은땀이 나고, 떨리고, 몸이 마비되는 것 같은 느낌이 드는 등의 증상이 나타납니다.
공황장애는 스트레스, 우울증, 불안장애, 약물 부작용, 신체적 질환 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
공황장애가 의심된다면, 정신건강의학과 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
스트레스성 공황장애의 원인
스트레스성 공황장애의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만, 스트레스, 외상, 유전적 요인, 신경전달 물질의 이상 등이 원인으로 알려져 있습니다.
스트레스
스트레스는 스트레스성 공황장애의 가장 흔한 원인입니다. 스트레스는 공황 발작을 유발할 수 있으며, 공황 발작을 경험한 후에도 스트레스가 공황 장애의 재발을 일으킬 수 있습니다.
외상
외상은 공황 발작을 유발할 수 있으며, 공황 발작을 경험한 후에도 외상이 공황 장애의 재발을 일으킬 수 있습니다.
유전적 요인
스트레스성 공황장애는 유전적 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 만약 가족 중 한 명이 스트레스성 공황장애를 앓고 있다면, 본인도 스트레스성 공황장애에 걸릴 위험이 높습니다.
신경전달 물질의 이상
스트레스성 공황장애는 신경전달 물질의 이상에 의해 발생할 수 있습니다. 신경전달 물질은 뇌에서 신호를 전달하는 물질입니다. 신경전달 물질의 이상은 공황 발작을 유발할 수 있습니다.
스트레스성 공황장애의 예방
스트레스성 공황장애의 예방에는 다음과 같은 방법이 있습니다.
▶ 규칙적인 운동을 합니다.
▶ 충분한 수면을 취합니다.
▶ 건강한 식단을 섭취합니다.
▶ 술과 담배를 피합니다.
◆ 정신 건강에 관심을 갖고, 정신 건강 전문가의 도움을 받는다.
정부에서 지원하는 심리상담 서비스받고 심리적으로 건강하게 보내세요.