스트레스 대처방법1 스트레스를 해소하는 7가지 방법 스트레스를 해소하는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 스트레스는 우리의 삶에 많은 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 스트레스가 지속되면 우리의 신체적, 정신적 건강에 악영향을 끼치고, 우리의 행복과 성취감을 저하시킬 수 있습니다. 따라서 스트레스를 적절하게 관리하고 해소하는 것이 중요합니다. 스트레스를 해소하는 방법은 사람마다 다르겠지만, 여기서는 일반적으로 효과적이라고 알려진 몇 가지 방법을 소개하겠습니다. 이 방법들을 시도해 보시고, 자신에게 가장 잘 맞는 방법을 찾아보세요. 1. 부정적인 생각 재구성하기 스트레스는 우리 인식에서 시작됩니다. 우리 몸이 위협적인 상황에 반응하여 스트레스를 느끼게 되는데, 이를 재구성하면 스트레스를 줄일 수 있습니다. 예를 들어, "이 일을 못하면 내가 실패자다"라.. 2023. 9. 26. 이전 1 다음
